운동선수들의 루틴과 믿음

뛰어난 운동선수들은 매 경기 전 항상 똑같이 하는 행동인 루틴이라는 게 있다. 경기장을 오른발 먼저 내딛어 들어가고 폴짝 점프하는 것이나, 손에 초크가루를 손에 뿌리고 두 팔을 하늘로 번쩍 들어올려 흩날리는 행위 등등 다양하다.

그 행동들 자체가 경기력 향상에 전혀 관련이 없는 동작이라는 건 누구나 알고 있을거다. 하지만 그들은 매 경기마다 빠짐없이 똑같이 반복한다.

믿음 때문이라고 한다. 불확실하고 통제할 수 없는 미래, 즉 경기결과를 경기 전에 루틴이라는 본인이 통제할 수 있는 행동을 함으로써 안정감을 갖고 경기도 내 맘대로 통제할 수 있다는 믿음을 갖는 거라고 한다.

믿음이란게 그렇게 중요한가보다. 어찌보면 미신이나 다름없는 행동들인데도 다들 그렇게 하는 거 보면 정말 사람 마음은 본인 믿기에 달렸구나 싶다.

나도 내 루틴을 만들어서 마인드컨트롤에 활용할 수 있음 좋겠다.